³²¼ºÀÇ È°·ÂÀ» À§ÇÑ ÇʼöÀûÀÎ 10°¡Áö ±â´É¼º ¼ººÐÀ» ÇÑ ÆÑ¿¡ ´ãÀº ¸ÂÃãÇü ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸ÖƼÆÑÀÔ´Ï´Ù.
¼º±Õ°ü´ëÇб³ ±â´É¼º ½Äǰ °øÇבּ¸½Ç°ú ¼º±Õ¹ÙÀÌ¿ÀÅØÀÇ °øµ¿ °³¹ß Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
³²¼ºÀÇ È°·ÂÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸ÖƼÆÑ ¡¸¸ÇÁî ÆÄ¿ö ¾÷¡¹
°£°Ï°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿ä
¡Ü
¡Ü
¡Ü
¡Ü
¡Ü
¡Ü
¡Ü
Àü¸³¼± °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
Áö±¸·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½
Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É¿¡ ÇÊ¿ä, Á¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷ºÐ¿¿¡ ÇÊ¿ä
À¯ÇØ »ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£Çϴµ¥ ÇÊ¿ä
¸ÇÁî ÆÄ¿ö ¾÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿øÀç·áµéÀ» ¼Ò°³ÇØ µå¸³´Ï´Ù.
±×¸° Ÿºí·¿(600 mg ¡¿ 2Á¤)
ÁÖ¿ø·á | |
¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹° | °£ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ |
Å×¾Æ´Ñ | ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ |
ºñŸ¹ÎB1 | ź¼öȹ°°ú ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÇÊ¿ä |
ºñŸ¹ÎB2 | ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿ä |
ÆÇÅäÅÙ»ê | Áö¹æ, ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú ´ë»ç¿Í ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿ä |
ºñŸ¹ÎB6 | ´Ü¹éÁú ¹× ¾Æ¹Ì³ë»ê À̿뿡 ÇÊ¿ä, Ç÷¾×ÀÇ È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ¼öÁØÀ» Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿ä |
ºÎ¿ø·á | L-¾Æ¸£±â´Ñ, Ÿ¿ì¸°, Çê°³³ª¹«¿¸ÅÃßÃâºÐ¸»,ÈæÈ¿¸ð¹è¾ç¾×ºÐ¸», ½Ä¹°È¥ÇÕÃßÃâ¹°ºÐ¸»2, ½Ä¹°È¥Çպи» µî |
·¹µå ĸ½¶(500 mg ¡¿ 2ĸ½¶)
ÁÖ¿ø·á | |
½îÆÈ¸ÞÅäÃßÃâ¹° | Àü¸³¼± °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ |
¿ÁŸÄÚ»ç³îºÐ¸» | Áö±¸·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ |
¾Æ¿¬ | Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É¿¡ ÇÊ¿ä, Á¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷ ºÐ¿¿¡ ÇÊ¿ä |
¼¿·¹´½ | À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£Çϴµ¥ ÇÊ¿ä |
ºÎ¿ø·á | ¸¶Ä«ÃßÃâºÐ¸», ¼Ò³ª¹«²®ÁúÃßÃâ¹°ºÐ¸», ½Ä¿ëÀÚ¶óºÐ¸», ¹Îµé·¹ÃßÃâ¹°ºÐ¸», ¸¶´ÃºÐ¸», ¾Æ¸¶¾¾À¯, Á¤Á¦¾îÀ¯, ½Ä¹°È¥ÇÕÃßÃâ¹°ºÐ¸»1 µî |
¸ÇÁî ÆÄ¿ö ¾÷ ±×¸° Ÿºí·¿¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÁÖ¼ººÐ ¡¸¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹°¡¹
¹ÐÅ©¾¾½½(Milk Thistle)À̶õ?
±â´É¼º ¿ø·áÀÎ ¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹°ÀÇ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè
2°³¿ù°£ÀÇ ¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹°(½Ç¸®¸¶¸°) ¼·Ãë °á°ú, °£ ±â´ÉÀÇ Áß¿äÇÑ ÁöÇ¥ÀÎ AST¿Í ALTÀÇ ¼öÄ¡°¡ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ °³¼±µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
(Ãâó : Hepatitis Monthly, Summer 2008; 8(3):191-195)
¡Ø ÀÎü½ÃÇè °á°ú°¡ ¸ðµç»ç¶÷¿¡°Ô µ¿ÀÏÇÏ°Ô Àû¿ëµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ô
¸ÇÁî ÆÄ¿ö ¾÷ ±×¸° Ÿºí·¿¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÁÖ¼ººÐ ¡¸Å׾ƴѡ¹
Å׾ƴÑÀ̶õ?
±â´É¼º ¿ø·áÀÎ Å׾ƴÑÀÇ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè
´ëÁ¶±º
(Water)
Å׾ƴÑ
¼·Ã뱺
Å×¾Æ´Ñ ¼·Ãë ÈÄ ³úÀÇ ¾ËÆÄÆÄ »ý¼ºÀÌ Áõ°¡µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ËÆÄÆÄ¶õ ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇÑ »óÅ¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ³úÆÄ¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
[Ãâó] Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 2008;17 (S1):167-168
¡Ø ÀÎü½ÃÇè °á°ú°¡ ¸ðµç»ç¶÷¿¡°Ô µ¿ÀÏÇÏ°Ô Àû¿ëµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ô
¸ÇÁî ÆÄ¿ö ¾÷ ±×¸° Ÿºí·¿¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÁÖ¼ººÐ ¡¸vit B1, B2, B6, ÆÇÅäÅٻ꡹
ź¼öȹ°ÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎB1
ºñŸ¹ÎB1Àº ź¼öȹ°°ú ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎB1Àº ¿·®´ë»ç¿¡ Áß¿äÇϸç, ¸ðµç ¼¼Æ÷´Â ¿·®À» ÇÊ¿ä·Î Çϱ⠶§¹®¿¡ ºñŸ¹ÎB1 °áÇÌÀº ¸ðµç ±â°ü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎB1Àº ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇϹǷÎ, ºñŸ¹ÎB1 Çʿ䷮Àº ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®°ú »ó°üÀÌ Å©´Ù.
ü³»¿¡¼ÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎB2
ºñŸ¹ÎB2´Â ü³»¿¡¼ÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎB2´Â ¿©·¯°¡Áö È¿¼Ò¹ÝÀÀ¿¡ °ü¿©Çϴµ¥, ƯÈ÷ ¿·®´ë»ç¿¡¼ Áß¿äÇϸç, ź¼öȹ° Áö¹æ, ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ´ë»ç °æ·Î¿¡¼ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú ¹× ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ À̿뿡 ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎB6
ºñŸ¹ÎB6´Â ü³»¿¡¼ ´Ü¹éÁú ¹× ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ À̿뿡 ÇÊ¿äÇϸç, Ç÷¾×ÀÇ È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ¼öÁØÀ» Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÆÇÅäÅÙ»ê
ÆÇÅäÅÙ»êÀº ü³»¿¡¼ Áö¹æ, ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú ´ë»ç¿Í ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÆÇÅäÅÙ»êÀº Áö¹æ»ê°ú ź¼öȹ° ´ë»ç, ¾Æ¹Ì³ë»ê ºÐÇØ µî ¿©·¯°¡Áö Áß¿äÇÑ ´ë»ç°úÁ¤¿¡ °ü¿©ÇÕ´Ï´Ù.
¸ÇÁî ÆÄ¿ö ¾÷ ·¹µå ĸ½¶¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÁÖ¼ººÐ ¡¸½îÆÈ¸ÞÅ俸ÅÃßÃâ¹°¡¹
½îÆÈ¸ÞÅä´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¸ÇÁî ÆÄ¿ö ¾÷ ·¹µå ĸ½¶¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÁÖ¼ººÐ ¡¸¿ÁŸÄÚ»ç³î¡¹
¿ÁŸÄÚ»ç³îÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¸ÇÁî ÆÄ¿ö ¾÷ ·¹µå ĸ½¶¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÁÖ¼ººÐ ¡¸¾Æ¿¬, ¼¿·¹´½¡¹
¾Æ¿¬(Zn)
¼¿·¹´½(Se)
[Ãâó] ½Ä¾àó °Ç°±â´É½Äǰ ±â´É¼º ¿ø·á
¸ÇÁî ÆÄ¿ö ¾÷ÀÇ ºÎ¿ø·á¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù !
¿£Æ®¸®¸¸ÀÇ ºÎ¿ø·á ÇÔÀ¯, ½Ä¹°È¥Çպи»
½Ä¹°È¥Çպи»Àº ¸ô·ÎŰ¾Æ, º¸¸®»õ¼ø, ¾ßÄÜ, ½Ã±ÝÄ¡, ¼¿·¯¸®, ºê·ÎÄݸ®, ÄÉÀÏ, ½Å¼±ÃÊ, È£¹Ú, ¼¸®ÅÂ, ´ç±Ù, »ï¹éÃÊ, Àε¿, ´çÀÜ´ë, ¹Îµé·¹, °á¸íÀÚ, ´À¸¨³ª¹«, °ËÁ¤Äá, °¨ÃÊ 19°¡Áö·Î ±¸¼ºµÈ ¿£Æ®¸®¸¸ÀÇ ½Ä¹°È¥ÇÕ¿ø·áÀÔ´Ï´Ù.
¸ô·ÎŰ¾Æ
º¸¸®»õ¼ø
¾ßÄÜ
½Ã±ÝÄ¡
¼¿·¯¸®
ºê·ÎÄݸ®
ÄÉÀÏ
½Å¼±ÃÊ
È£¹Ú
¼¸®ÅÂ
´ç±Ù
»ï¹éÃÊ
Àε¿
´çÀÜ´ë
¹Îµé·¹
°á¸íÀÚ
´À¸¨³ª¹«
°ËÁ¤Äá
°¨ÃÊ
¸ÇÁî ÆÄ¿ö ¾÷
ÀÌ·± ºÐµéÀÌ µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿µ¾ç¤ý±â´ÉÁ¤º¸
[¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹°] °£ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ [Å׾ƴÑ] ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ [½îÆÈ¸ÞÅ俸ÅÃßÃâ¹°] Àü¸³¼± °Ç°ÀÇ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ [¿ÁŸÄÚ»ç³îÇÔÀ¯À¯Áö] Áö±¸·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ [ºñŸ¹ÎB1] ź¼öȹ°°ú ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÇÊ¿ä [ºñŸ¹ÎB2] ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿ä [ºñŸ¹ÎB6] ´Ü¹éÁú ¹× ¾Æ¹Ì³ë»ê À̿뿡 ÇÊ¿ä/Ç÷¾×ÀÇ È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ¼öÁØÀ» Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿ä [ÆÇÅäÅÙ»ê] Áö¹æ, ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú ´ë»ç¿Í ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿ä [¾Æ¿¬] Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É¿¡ ÇÊ¿ä/Á¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷ºÐ¿¿¡ ÇÊ¿ä [¼¿·»] À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£Çϴµ¥ ÇÊ¿ä
1ÀÏ ¼·Ãë·® : 1Æ÷(2.2 g) [ÃÑ 2.2 g - (¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹°, Å׾ƴÑ, ºñŸ¹ÎÁ¤) 1,200 mg, (½îÆÈ¸ÞÅ俸ÅÃßÃâ¹°, ¿ÁŸÄÚ»ç³îÇÔÀ¯À¯Áö, ¹«±âÁú ĸ½¶) 1,000 mg]
1ÀÏ ¼·Ãë·® ´ç | ÇÔ·® | %¿µ¾ç¼ººÐ±âÁØÄ¡ |
¿·® | 15 kcal | - |
ź¼öȹ° | 1 g | 0 % |
´Ü¹éÁú | 0 g | 0 % |
Áö¹æ | 1 g | 2 % |
³ªÆ®·ý | 0 mg | 0 % |
ºñŸ¹Î1 | 3.6 mg | 300 % |
ºñŸ¹Î2 | 4.2 mg | 300 % |
ºñŸ¹Î6 | 4.5 mg | 300 % |
ÆÇÅäÅÙ»ê | 10 mg | 200 % |
¾Æ¿¬ | 2.55 mg | 30 % |
¼¿·» | 16.5 §¶ | 30 % |
¿ÁŸÄÚ»ç³î | 10 mg | - |
½Ç¸®¸¶¸° | 130 mg | - |
·Î¸£»ê | 70 mg | - |
L-Å×¾Æ´Ñ | 200 mg | - |
%¿µ¾ç¼ººÐ±âÁØÄ¡ : 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ±âÁØÄ¡¿¡ ´ëÇÑ ºñÀ²
¤ýº¸°ü¹æ¹ý : ¼öºÐ ¹× ¿¿¡ ÀÇÇØ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇØ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ.
¾î¸°ÀÌ ¼Õ¿¡ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ.
¤ý³»Æ÷ÀåÀçÁú : Æú¸®¿¡Æ¿·»(PE)
¤ý¹Ýǰ ¹× ±³È¯Ã³ : ±¸ÀÔó
¤ý¼ÒºñÀÚ»ó´ã½Ç : 1577-2770
¤ýÁ¦Á¶¿ø : ÄÚ½º¸Æ½º¹ÙÀÌ¿À(ÁÖ)
ÃæÃ»ºÏµµ Á¦Ãµ½Ã ¹ÙÀÌ¿À¹ë¸®3·Î 30
¤ýÆÇ¸Å¿ø : (ÁÖ)ÇÏÀ̸®ºùHILIVING Co., Ltd. ¼¿ï½Ã Áß±¸ ¼Ò°ø·Î 116 °Ç°±â´É½Äǰ À¯ÅëÀü¹®ÆÇ¸Å¾÷ Á¦ 2004-0105858È£
www.hiliving.co.kr
¡Ø º» Á¦Ç°Àº Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀǾàǰÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¡Ø ÀÌ»ó»ç·Ê ½Å°í´Â 1577-2488
¡Ø º» Á¦Ç°Àº °øÁ¤°Å·¡À§¿øÈ¸ °í½Ã ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ¿¡ Àǰб³È¯ ¶Ç´Â º¸»óÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤ý°Ç°±â´É½Äǰ
¤ýÁ¦Ç°¸í : ¸ÇÁîÆÄ¿ö¾÷
¤ý³»¿ë·® : (600 mg x 2Á¤ + 500 mg x 2ĸ½¶) x 30Æ÷(66 g)
¤ý¿ø·á¸í ¹× ÇÔ·® :
[¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹°, Å׾ƴÑ, ºñŸ¹ÎB1, ºñŸ¹ÎB2, ºñŸ¹ÎB6, ÆÇÅäÅÙ»ê-2Á¤ 1200 mg ´ç]
¹ÐÅ©¾¾½½ÃßÃâ¹°(½Ç¸®¸¶¸° 50 %, ÇÁ¶û½º»ê), Å׾ƴÑ(L-Å×¾Æ´Ñ 98%, Àεµ»ê), ÆÇÅäÅÙ»êÄ®½·(ÆÇÅäÅÙ»ê 91%), ºñŸ¹ÎB6¿°»ê¿°(ºñŸ¹ÎB6 82 %),
ºñŸ¹ÎB1Áú»ê¿°(ºñŸ¹ÎB1 81 %), ºñŸ¹ÎB2, °áÁ¤¼¿·ê·Î½º1, °áÁ¤¼¿·ê·Î½º2, L-¾Æ¸£Áö´Ñ, È÷µå·Ï½ÃÇÁ·ÎÇÊ¸ÞÆ¿¼¿·ê·Î½º,
Ä«º¹½Ã¸ÞÆ¿¼¿·ê·Î½ºÄ®½·, ÀÌ»êȱԼÒ, ½ºÅ׾Ƹ°»ê¸¶±×³×½·, ÈæÈ¿¸ð¹è¾ç¾×ºÐ¸», Çê°³³ª¹«¿¸ÅÃßÃâºÐ¸», ÀÌ»êÈÆ¼Å¸´½(Âø»ö·á), Ÿ¿ì¸°, È÷µå·Ï½ÃÇÁ·ÎÇʼ¿·ê·Î½º,
±Û¸®¼¼¸°Áö¹æ»ê¿¡½ºÅ׸£, Ä¡ÀÚȲ»ö¼Ò, ½Ä¹°È¥Çպи», ½Ä¹°È¥ÇÕÃßÃâ¹°ºÐ¸»2, Ä¡ÀÚû»ö¼Ò [½îÆÈ¸ÞÅ俸ÅÃßÃâ¹°, ¿ÁŸÄÚ»ç³îÇÔÀ¯À¯Áö, ¼¿·», ¾Æ¿¬-2ĸ½¶ 1000 mg ´ç]
½îÆÈ¸ÞÅ俸ÅÃßÃâ¹°(·Î¸£»ê 28%, Àεµ»ê), ¿ÁŸÄÚ»ç³îºÐ¸»(¿ÁŸÄÚ»ç³î 12%), °ÇÁ¶È¿¸ð(¼¿·» 0.1 %), Ȳ»ê¾Æ¿¬(¾Æ¿¬ 22 %), ´ëµÎÀ¯(¿Ü±¹»ê: ¾Æ¸£ÇîÆ¼³ª, ¹Ì±¹, ºê¶óÁú µî), ¾Æ¸¶¾¾À¯, Á¤Á¦¾îÀ¯, ¹Ð³³, ¸¶Ä«ÃßÃâºÐ¸»,
¸¶´ÃºÐ¸», ½Ä¿ëÀÚ¶óºÐ¸», ´ëµÎ·¹½Ãƾ, ¹Îµé·¹ÃßÃâ¹°ºÐ¸», ½Ä¹°È¥ÇÕÃßÃâ¹°ºÐ¸»1, ¼Ò³ª¹«²®ÁúÃßÃâ¹°ºÐ¸»
¤ýĸ½¶±âÁ¦ : Á©¶óƾ, ±Û¸®¼¼¸°, ¾È³ªÅä»ö¼Ò
´ëµÎ, ¼è°í±â, °íµî¾î ÇÔÀ¯
¡Ø º» Á¦Ç°Àº ¾Ë·ù(°¡±Ý·ù), ¿ìÀ¯, ¸Þ¹Ð, ¶¥Äá, ¹Ð, °Ô, »õ¿ì, µÅÁö°í±â, º¹¼þ¾Æ, Å丶Åä, È£µÎ, ´ß°í±â, ¿À¡¾î, Á¶°³·ù(±¼, Àüº¹, È«ÇÕ Æ÷ÇÔ), ÀãÀ» »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°°ú
°°Àº ½Ã¼³¿¡¼ Á¦Á¶Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤ý¼·Ãë·® ¹× ¼·Ãë¹æ¹ý : 1ÀÏ 1ȸ, 1ȸ 1Æ÷(2Á¤, 2ĸ½¶/1Æ÷)¸¦ ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϽʽÿÀ.
¤ý¼·Ãë½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× : ¼·Ãë ½Ã ¸ñ¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϽʽÿÀ.
¼·Ãë ½Ã À§ÀåÀå¾Ö, ¼ÒȺҷ®ÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¼·Ã븦 Áß´ÜÇϽʽÿÀ.
°³ÀÎÀÇ ½Åü »óÅ¿¡ µû¶ó ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ »ý±æ °æ¿ì ¼·Ã븦 Áß´ÜÇϽʽÿÀ.
¼·Ãë Àü Á¦Ç°¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¼·Ã븦 ±ÝÇϽʽÿÀ.
ƯÁ¤ ¿ø·á ¼ººÐ¿¡ ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀº ¿ø·á ¼ººÐÀ» È®ÀÎ ÈÄ ¼·ÃëÇϽʽÿÀ. ¼³»ç, À§Åë,
º¹ºÎÆØ¸¸ µîÀÇ À§Àå°ü°è Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼·Ã븦 Áß´ÜÇϽʽÿÀ.
¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼·Ã븦 Áß´ÜÇϽʽÿÀ.
Ä«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯À½·á(Ä¿ÇÇ, È«Â÷, ³ìÂ÷ µî)¿ÍÀÇ º´¿ë ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ.
¾î¸°ÀÌ, ÀÓ»êºÎ ¹× ¼öÀ¯ºÎ´Â ¼·Ã븦 ÇÇÇϽʽÿÀ.
¼ö¼úÀüÈÄ È¯ÀÚ´Â ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ. ¼ºÀγ²¼º¸¸ ¼·ÃëÇϽʽÿÀ. ¼ö¼úÀüÈÄ, ÃâÇ÷¼º ÁúȯÀÌ Àְųª Ç×ÀÀ°íÁ¦ µî º¹¿ë ½Ã Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ. ¾Ë·¹¸£±â üÁú µîÀº °³Àο¡ µû¶ó °ú¹Î ¹ÝÀÀÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Þ½º²¨¿ò µî ¼ÒȰèÅëÀÇ ºÒÆíÇÔ°ú ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ½Ä»ç ÈÄ ¼·ÃëÇϽʽÿÀ. ÀÌ»ó»ç·Ê ¹ß»ý ½Ã ¼·Ã븦 Áß´ÜÇϰí Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ.
¿£Æ®¸® ÆÐŰÁö´Â ģȯ°æ Á¾ÀÌ ´õ ¹ãºÎ¸¦ Àû¿ëÇÏ¿©,
Áö±¸ ȯ°æ º¸È£¿¡ µ¿ÂüÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù!
´õ ¹ãºÎ (The Bamboo) ¶õ?
´ë³ª¹«ÆÞÇÁ·Î ¸¸µç ºñ¸ñÀç ģȯ°æ Á¾ÀÌ·Î 6´ë À¯Çع°Áú ºÒ°ËÃâ ¹×ÀÚ¿øÀÇ
ºü¸¥ Àç»ý
ºñ¸ñÀç
»ýºÐÇØ
6´ë À¯Çع°Áú
ºÒ°ËÃâ
½Äǰ ¿ë±â ÀÎÁõ
ÀÌ ±¤°í´Â ±â´É¼º Ç¥½Ã±¤°í¤ý½ÉÀÇ À§¿øÈ¸ÀÇ ½ÉÀǸ¦ ¹ÞÀº ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
|