앤지입니다~
날씨가 점점 겨울이 되갑니다~
모두 잘 지내고 계신가요?
저는 촬영도 하고 사무실에서 열심히 일도 하고 하면서 바쁘게 지내고 있습니다.
그런데 어느새 뱃살이 볼록 나오는게 느껴지더군요.
그래서 몇 주 전부터 큰맘먹고 다이어트를 하기로 마음 먹었습니다.
하지만 바쁜 일과 속에서 운동은 무리였고 그래서 하게 된 것이 인클렌징 슬림이라는 프로그램.
솔직히 아예 굶는 다이어트는 자신이 없어서 생식과 영양식품들을 적절히 섭취하는 프로그램을 선택했어요.
단기간에 건강도 찾고 실종된 몸매도 찾을 수 있길 기대하며ㅠㅠ
이 글은 인클렌징 슬림 후기입니다.
혼자만의 처절한 사투가 담겨 있다는! 후훗
다이어트를 준비 중이신 분들은 일단 정독~~
프로그램을 받고 개봉한 모습입니다. 생각보다 크기가 커서 놀랐고, 개봉 후에 양이 많아서 한 번 더 놀랐지요. 일단 뭔가 많기 때문에 배는 안 고플거 같지만, 많다보니 헷갈리더군요.
탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아 체지방 감소를 도와주는 리얼라이트 쉐이크와 슬림어필입니다. 리얼라이트 쉐이크는 물 또는 저지방 우유에 넣어 흔들어 먹었는데요. 맛이 고소해서 먹기 좋습니다. 슬림어필은 이름부터 슬림이 들어가서 날씬해질꺼 같은데요. 한 번 먹을때 두 개씩 물과 함께 먹어주면 되었답니다.
원활한 배변에 도움을 주는 에피더스 유산균과, 엑스디토입니다. 한 번 먹을 때 한 포씩 훌훌 털어주면 되었답니다. 에피더스는 분유맛 같아서 맛있어요!
영양보충 3총사 종합비타민 무기질, 헬스비 아연, 유청칼슘입니다. 각종 비타민과 아연, 칼슘 등이 들어있어서 영양분 걱정은 안해도 될 것 같았습니다. 무기질은 한 번에 한 포씩, 아연은 세 개씩, 유청칼슘은 네 개씩 먹었습니다.
인클랜징 슬림의 활력소 포도당입니다. 공복감을 줄여주는 효과가 있답니다. 조금 심하게 딱딱하기는 하나, 맛있기 때문에 중독성이 장난이 아니랍니다.
인클랜징 슬림 패키지가 먹을거에서 끝나면 서운하겠죠? 제가 제일 만족했던 부분은 인클랜징 슬림 섭취방법이 적힌 자석판과, 인클랜징 슬림을 휴대할수 있게 만든 비닐팩입니다. 전 하는 기간동안 이렇게 냉장고에 붙이고, 봉투에 담아서 사용했답니다.
1일차 (2011.11.21) 어디서 본거는 많아서 프로그램 시작 전에 몸무게를 재봤습니다. 52.7kg이네요. 열흘 뒤에 이 숫자가 생각했던 숫자가 되어있길 바라며 비장한 각오로 시작했습니다.
제 1일차 식사입니다. 이렇게 보니 별로 없어보이네요. 하지만 아침에 첫 끼 먹을땐 쉐이크에 약먹는 동안 물을 어찌나 먹었는지 배가 불렀습니다. 쉐이크는 우유에 타서 먹었는데요. 첫 날이라 통준비를 못해서 컵에다 먹었습니다. 자세히 보시면 가루가 살짝 떠다닙니다. 왜 흔들어 먹으라 했는지 알꺼같더군요. 쉐이크 통은 필수! 배부름도 잠시 평소 먹던 양이 있어서 그런지 조금 지나니 배가 고프더군요. 첫 끼부터 포기해서는 안된다는 생각에 포도당을 꺼내서 와그작와그작 먹었습니다.
점심과 저녁입니다. 저녁은 아침과 똑같구요. 점심때는 채식 위주의 식사를 하라는데 무리한다고 자두만 먹었습니다. 경험해보니 큰 무리입니다 양이 한번에 줄어서 배고픔이 2배로 오니까요 그래서 둘째날은 샐러드와 바나나 한 개를 먹었습니다.
첫 날 가장 큰 고비는 우유를 사러간 슈퍼에서 본 여러가지 음식들 이었습니다. 빵부터 과자, 라면... 저도 모르게 집어올뻔 했지요. 하지만 제 손을 쳐내며 꾹꾹 참았습니다. 4일차 (2011.11.24) 인클렌징 슬림 4일차, 제 몸은 어느 덧 프로그램에 적응을 해나가고 있었습니다. 아침에 일어날 때 몸이 가벼워진 느낌과 함께 배고픔이 점점 줄어들기 시작했습니다.
하지만 평일과 달리 집에만 붙어있는 주말에는 위기의 연속이었죠. 파전에 막걸리로 유혹의 손길을 뻗어주신 저희 어머니...
하지만 전 잘 참아냈습니다. 분노의 쉐이크 통 흔들기를 하면서 참아냈지요. 3일차부터는 식사없이 쉐이크와 각종 보조제들만 먹기 시작했기 때문에 볼 게 별로 없습니다.
설명서를 자세히 보면 프로그램대로 하되 힘들다면 점심만 채식위주의 소식을 해도 좋다라고 써있으나 그 뒤에 대신 기간이 늘어나겠죠!라는 말이 써있어서 오래하고 싶지는 않았기 때문에 그렇게 하진 않았습니다
가장 궁금해하실 몸무게의 변화는 49.3kg!!! 첫 날 52.7kg 에서 약 3kg 가량 빠진거지요! 하지만 여기에 만족하지 않고 남은 6일도 잘해내리라 다짐했답니다. 7일차 (2011.11.27)
인클랜징 슬림 7일차. 친구들과 모임이 있어 나간 날이었습니다. 10일 마치고 만날까 잠깐 고민이 됐지만, 과감하게 그냥 나갔습니다. 그런데 친구들이 저를 보더니 너 살빠졌다?라고 하더군요. 아 그 뿌듯함이란.
거기까진 다 좋은데...점심 먹으러 중국집에 가자는 친구들. ㅜ.ㅜ 전 고민했지만 3일을 남겨놓고 포기하기가 너~~무 아까워서 옆에서 쉐이크를 먹었답니다.
아무튼 그렇게 길고 길었던 하루가 끝나고 집에 돌아오자마자 몸무게를 쟀는데요. 48.6kg이네요. 마지막에 몸무게 쟀을 때보다 1kg 정도 빠졌네요. 몸은 그 이상 빠진 것 같은데 말이죠!
10일차 (2011.11.30) 어느 덧 제 리뷰는 마지막 날까지 왔네요. 기다리고 기다리던 인클렌징 슬림 마지막 날이었습니다.
9일차 부터는 다시 점심 때 채식위주의 식사를 하기 시작했습니다. 샐러드를 한 입 먹는데 샐러드가 이렇게 맛있는 음식인지 다시금 깨달았답니다.
열흘동안 제가 지켜나간 것들 입니다. 끝나고나서 보니 참 뿌듯하네요. 제가 열흘동안 이렇게만 먹고 살았다니 해놓고도 믿기지가 않습니다. 3일차까지는 배고파서 중간중간 포도당을 먹었는데요. 어느 순간부터 포도당 먹는 횟수가 줄었구요. 쉐이크에 보조제들만 먹어도 배가 부름을 느꼈습니다. 위가 줄었다는 증거겠죠?
눈에 보이는 변화는 시작한 날에비해서 몸무게는 약 5kg 정도 빠졌답니다. 허리 사이즈는 약 1인치 정도 줄어든 것 같아요. 딱 맞게 입던 바지가 살짝 헐렁해졌거든요. 큰 힘 안 들이고 건강하게 살을 빼서 굉장히 만족스럽답니다. 살이 빠지니 자신감도 조금 생겼구요.
열흘동안 먹고 싶은 걸 참다보니, 참는 것엔 도가 터서 앞으로 뭐든 잘 할 수 있을 것 같다는 느낌입니다.
+ 번외
인클렌징 슬림이 끝나고 며칠동안은 먹는 양도 많이 줄었구요. 미각과 위가 많이 민감해져서 맵고, 짠 음식은 기피하게 되더군요. 그 덕분에 식습관이 건강하게 바뀐 것 같아요. 그리고 인클렌징 슬림이 끝나고 난 이후에도 약 1kg 정도가 더 빠졌답니다.
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